#台陸通防疫最前線 #新冠疫情防控知識錦囊大補帖
為了讓台灣同胞對防疫知識更加了解
台陸通在這邊為大家進行了匯總整理，供大家參考
希望每個人一個小小的生活習慣能讓新冠盡快退散
防疫大補帖目錄
大家可以看一下自己想看的部分有沒有在這邊哦
一、消毒劑的使用方法及注意事項
二、居家日常的消毒方法
三、口罩的正確使用方法
四、手消毒的方法
五、外出及回家後的防護及消毒
六、乘坐飛機時的防護注意事項
七、新冠肺炎病情分級及特點
八、自我隔離及監控措施
九、關於疫苗接種
一、消毒劑的使用方法及注意事項
現在大家在家裡都會用到消毒劑，我們最常用的就是酒精和次氯酸水
也有的是泡騰片可以放在水裡溶解之後製成的溶液，都是含有氯離子的製劑，溶解於水之後產生次氯酸，有消毒的作用。
我們常用的這兩種消毒劑，它們的用法是有區別的，那我先來講怎麼用酒精來消毒。
我們要注意的是絕對不能噴灑，而要擦拭。
噴灑酒精容易在空氣中形成霧狀，在空氣中的濃度達到一定程度，特別容易引燃、爆炸，所以酒精的用法一定是要擦拭。
我們可以平時隨身帶著紙巾，然後用酒精噴瓶，把紙巾噴濕用來擦拭手機螢幕、汽車方向盤、門把手、電梯按鈕之類這樣手能摸到的物品。還有家裡的馬桶蓋兒、馬桶圈也是可以用酒精擦拭的。
給電腦鍵盤、螢幕消毒一定要注意，必須在關機狀態進行，手機也千萬不要在熱的時候用酒精來擦拭，還有牆上的開關也要注意不要在開動的過程中使用用酒精消毒，這都有可能引發爆炸或者著火。
含氯製劑也是用來擦拭的，稀釋後可以用在家具表面。
我們要買正規的這樣的寒露含氯製劑，它的說明書上會寫要稀釋到多少倍。
我們不要隨意增加溶液濃度，標注的濃度就是可以有效消毒的。
一般的有效濃度是大於500毫克每升，這樣就能夠殺滅新冠病毒。
如果隨意增加濃度，一個是對皮膚有傷害，還有一個就是它揮發到空氣中，對氣道的傷害是比較大的。
含氯製劑有一定的腐蝕性的，尤其是對金屬，所以一般我們會在擦拭之後半個小時左右，要用清水再擦掉，這個一定要注意。
另外衣物的表面也可以用含氯製劑進行噴灑，但是要注意的是寒露製劑有一定的漂白作用，深色的衣物在噴完之後可能會褪色，所以建議用在淺一些顏色的衣物會好一些。
大家關心的還有餐具的消毒。我們吃飯的碗、碟、筷子這些用什麼來消毒？
新冠病毒對熱是非常敏感的，所以我們建議是用高溫煮沸消毒，或者是家用消毒櫃。
不要用消毒劑，因為會有殘留，吃到身體裡對人體是有害的。
另外青菜和水果呢，因為在這個特殊的時候，凡是入口的東西，我建議儘量是要吃熟的，少吃生食。
在台灣那邊可能有很多海產品是吃生的，但在特殊的時候，是不建議生食的。
在廚房處理蔬菜、魚、肉的過程中要注意生、熟分開，之後也要進行消毒。
處理過生魚，生肉的台面，砧板需要用開水，用比較充分的時長，這樣就可以起到殺滅病毒的作用，之後一定要晾乾。
水果我自己的感覺是這樣的，水果我們肯定是要生吃的，那水果的外包裝我建議用酒精擦拭，之後除去外包裝再拿到房間裡。如果實在擔心的話，可以用單純的酒精消毒劑擦拭，但是如果你發現消毒劑除了含有酒精之外還有一些其他的成分，就不建議擦拭水果表面。
只有酒精一種成分的消毒劑，在擦拭之後再充分洗乾淨就可以了，它不會有殘留，因為酒精會揮發掉。
我建議必要的時候，尤其是在高風險地區，大家可以用這樣的辦法。如果不是高風險的地區，廚房的那種清洗液也就可以了。
再一個就是這些消毒液不要混在一起使用，我們使用一種就足夠了。
用75%以上這個濃度的酒精就足夠了，不需要再添加含氯製劑，用含氯製劑進行表面的這種擦拭後，也不需要再用酒精擦。還有用酒精的時候要特別小心，不要大面積的擦拭，而且擦拭之後要保證房間內的通風。
二、居家日常的消毒方法
平時我們在家裡，要注意經常清理房間內的東西。物品越簡單越好，露在外面的東西少一些會更好，減少暴露，減少藏汙納垢。
房間每天要進行自然的通風。現在這個季節比較熱，可能家裡習慣開空調多一些，但是我建議還是要適當的進行開窗通風，或者使用新風系統進行通風換氣。
每天的通風時間建議不少於30分鐘。我估計現在這個季節應該都能做到。如果房間自然通風不好的話，我們可以用風扇來輔助通風。
日常在家也要做好手部衛生。外出回家之後或是進行洗菜、做飯等家務之前都要認真洗手，平時在家中不建議頻繁地用消毒液去洗手，我們只要用洗手液、香皂來洗手就行了，洗手的時間要不少於20秒。
家中的物體表面平時要注意清潔。經常觸碰的部位，尤其是進門的燈開關、門把手、坐便圈、水龍頭這些大家觸摸比較多的部位可以進行日常消毒。
就像我剛才說的，用含氯製劑擦完之後，停留30分鐘左右，再用清水擦一遍。
如果是有一些金屬怕被腐蝕的話，那我們就用酒精去擦拭就行了，酒精擦拭之後不需要再用清水擦。
地面也是以使用含氯製劑清潔為主。但是地面面積都會很大，所以我們使用含氯製劑擦的時候屋裡的味道會比較大，那麼如果家裡有哮喘或者氣管不好的病人要儘量避開，這個時候可以待在窗邊通風的地方，或者是這段時間到室外活動一下，然後再回來用清水把它擦掉。
餐具茶具建議用煮沸的方法來消毒，或者是家用消毒櫃來消毒就可以了。
家中穿的衣服要跟戶外穿的衣物要分開。不單是掛著地方要分開，洗滌的時候也要分開。我們室內的衣服一般是用洗衣機洗，室內穿的衣服不建議用消毒劑。
因為含氯消毒劑會腐蝕洗衣機內桶，所以我建議用塑膠盆加含氯消毒液溶液浸泡戶外衣物就可以了。因為含氯製劑有漂白作用，如果是深色的衣服，經過這樣浸泡會脫色。
戶外穿著的衣服建議最好要每一、兩天要進行清洗，因為外出之後就可能會沾染到病毒。
因為我們現在的物流很發達，很多東西要通過快遞送到家裡，或者是點一些外賣送過來。
那麼在接收快遞、外賣的時候是特別要注意的。建議在家門口放酒精消毒劑，或者是用含氯製劑，把快遞、外賣整個的外包裝進行消毒。酒精消毒要過一會兒然後帶進屋。
酒精會讓它的蛋白質變性，讓病毒的核糖核酸變性，另外還會讓它脫水，所以是需要一定的時間的，酒精揮發很快，等它乾了我們再把快遞、外賣外包裝打開。
如果外包裝內還有分層包裝的話。也建議再擦拭一遍，但如果你是噴灑消毒的話建議在室外進行，在室內建議要擦拭。
消毒的過程中要戴好口罩，接收之後還要再進行一遍手消毒，千千萬萬要記住。
現在提倡分餐制，我們中國人喜歡大家圍桌一起吃，這個習慣自古就是這樣。
但是在疫情期間，建議每個人要有自己專用的餐具，包括碗、勺、筷子都是專用的。
吃完飯之後要進行清洗和消毒，這樣才能有效杜絕病毒傳播風險。
多人聚集在一起吃飯，就算是家人，建議也要相互保持距離，尤其是家中有經常外出的年輕人要特別注意。
外面穿回來的鞋也要注意。如果家中有自己的這種戶外的地方，我們可以在門口放一個能夠吸水的地墊，噴上含氯製劑這樣的消毒液，我們回到家中，進門之前，在地墊上蹭一蹭，對鞋底進行消毒。
但是室外的鞋子我建議還是脫在室外，不要脫在室內。有條件的話，室外的衣服和鞋都要脫在室外，進到房間之內就全換成室內的衣物。
如果是公共走廊，那麼要在自己家中室內入門的地方開闢一段緩衝區，給外面比較有污染的環境和家裡清潔的環境之間留一個緩衝區，這個區域，就是我們的髒衣物和乾淨衣物分開的地方。
這個區域的鞋子，衣物都不要亂放，並且要給這裡消毒。前面講的就是居家日常的消毒方法。
三、口罩的正確使用方法
下面講一下口罩的使用。
雖然現在口罩我們每天都在戴，但是還有很多人不會戴口罩。戴口罩的注意事項很多，我們戴什麼樣的口罩？什麼時候戴口罩？
如果家中沒有感染的病人，或者我們在戶外很開闊的地方，沒有人員聚集，通風也良好的地方，這個時候我們是不需要戴口罩的。
如果是室外人員密集場所，或者是辦公室、超市、公共交通這樣的地方，我們是要戴口罩的，建議戴醫用口罩。
一次性使用的醫用口罩有幾種級別。有醫用外科口罩，還有的是沒有“外科”兩個字，就是醫用口罩。
一次性醫用外科口罩的防護級別是要比醫用口罩的防護級別要更高一些的。
在高風險地區，我推薦大家用這種醫用外科口罩，防護等級更好一點。
但是弊端是它會更厚一些，口罩裡邊的層更多，所以戴上會更悶熱。現在天氣熱，出汗之後，口罩要換掉，因為會影響通氣性。
有呼吸道症狀的人，也是建議帶這種醫用外科口罩。
N95口罩是不推薦日常使用的，因為它特別悶熱，除非是在特定的環境中，也是幾個小時就拿掉。
坐火車或者飛機出行時，有的人就想我是不是要帶這個防護等級更高的N95呢？
這個倒是可以，但是你要確定你能耐受N95的悶熱。如果你不能耐受，中間因為悶而打開，那還不如就帶這種醫用外科口罩。
確診感染新冠病毒的患者在家中也要要戴口罩，包括從醫院已經治癒的人員，他可能核酸並沒有完全轉陰。
在台灣沒有方艙，居家隔離的病人、疑似病人、發熱病人建議在家中都要戴口罩。
口罩的使用時間是這樣，如果是在工作在醫院的話，我們一般是要四個小時至六個小時就換；但是日常中我們八個小時換這種醫用外科口罩就可以。
四、手消毒的方法
接下來我要講的是洗手、手消毒的問題。
標準的洗手法有七步，把酒精洗手液擠到手上之後
第一步掌心相對，手指併攏，互相揉搓。
第二步手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行。
第三步掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。
第四步彎曲手指使關節放在另一掌心旋轉揉搓，交換進行。
第五步一手握住另一手拇指揉搓，交換進行。
第六步將指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。
第七步一手握住另一只手的手腕旋轉揉搓，交換進行。
七步洗手法可以簡單記為：內、外、夾、弓、大、立、腕，每一步都要15秒。
中間這個過程可能你用的手消液會乾掉，要再來一點兒，最好一次把手消液弄得足夠。
戴口罩的時候，摘戴口罩之前都要清潔手部。在家出門前可以用清水洗手
外出回來要用這個七步洗手法清潔手部然後再把口罩摘掉。處理完在外面帶回來的東西，如買的水果蔬菜等物品，這些外包裝都處理完東西拿進來之後，要把手再清潔一遍。
五、外出及回家後的防護及消毒
外出的時候我們要戴好口罩，出去之後我們會接觸到公共區域。最常接觸到電梯按鈕、門把手，扶梯扶手這些大家觸碰觸碰比較頻繁的地方我們都要注意。
按電梯按鈕有一個好辦法，就是這種拿一個已經沒有顏色的水彩筆，在筆帽裡面塞一個酒精棉球。按電梯的時候用這個筆去按電梯按鈕，就避免了手指去接觸，然後蓋上筆帽。筆帽裡的酒精棉球也起到了一個消毒作用。
門把手我們肯定是要觸碰，也有人問我說，是觸碰把手前消毒還是之後再消毒呢？
我建議隨身帶著紙巾和一個小酒精噴瓶。
要觸碰門把手的時候，先把酒精噴到門把手上，再用一只手推門把手。
之後用另一只手拿噴瓶向推完門的手噴酒精。但是要注意保證這兩只手是分開用的，不要用這只手去摸完門把手，然後再用這只手去掏噴瓶，這樣的話，瓶子可能就被觸摸過門把手污染了。
有人問外出要不要穿防護衣、戴手套。鑒於目前的這種高溫的情況，我是不建議的，因為容易中暑。
在自己的私家車內，我是建議放酒精濕巾，不建議放酒精噴瓶。
因為溫度高的時候，容易發生爆炸。觸碰車門把手，打開車之後也要手消毒。因為你也不知道外面有沒有人會碰過你的車把手，如果還是擔心的話，還可以用酒精濕巾把方向盤擦一下。
但是車內不建議大面積擦拭，經常觸摸的地方擦拭就行了。還要注意的是後備箱如果放置外面購買東西，那麼後備箱也是要定期進行一下消毒擦拭。
六、乘坐飛機時的防護注意事項
目前乘坐國際航班，如果是我們國家的民航班機，肯定是採取很完整的消毒和防疫措施。
無論是在落地我國的航班，還是飛出去的航班，都有一套專門的飛機內外的消毒防疫措施。
在海外的台胞如果需要搭乘飛機，我建議在這個過程中要全程的帶N95口罩，而且在整個過程中口罩不要摘下來。
不建議在飛機上吃東西，因為你如果把口罩摘下來的話，我擔心一旦同飛機有感染的，你可能就有潛在的風險，所以整個行程口罩都不能摘下來。
衛生間是可以去的，衛生間進去和出來之後都要進行手消毒。衣物呢要穿那種光面兒的，這樣的衣物相對來說會好一點。
光滑的表面，病毒存留會越少。
還有人問在飛機上要不要穿防護服，我覺得這個防護服在飛機上是很難穿住的，如果您實在擔心，又能買到那種隔離衣，也可以穿。但我覺得只要你做到這幾點防護應該是可以了。
還有就是更換口罩的注意事項。我建議N95口罩用到八個小時就要更換，如果超過八個小時，就不是太安全了。
如果中間有經停，能換口罩，這個換口罩的過程要充分的洗手，然後要儘快迅速的這樣換上。
要是不怕酒精刺激的話，在口罩的周圍的皮膚可以用酒精擦一下，但不要擦口鼻。
如果飛行時間過長，也不建議到衛生間去換口罩。因為機上人員不會對洗手間反反復複進行消殺，衛生間反而不安全。
如果機艙的最後面有空位的話，那還不如去後面那個地方進行消殺之後更換口罩。
我們國內的飛機在最後面的位置是作為隔離區的，如果有發熱的病人，會讓他到最後面隔離，遠離其他的乘客。
七、新冠肺炎病情分級及特點
新冠肺炎對所有人都易感，傳染源就是患者。每個人都可能成為一個潛在感染者。
潛伏期一般是11到14天，但是現在有的是21天或者更長時間才發病的。
潛伏期的患者是具有傳染性的，所以隱蔽性更強，更容易傳播。
在台灣可能目前還達不到所有人都能在醫院住院治療。我給大家主要介紹就是我們能在家中處理的情況。
因為重症或者是危重症患者，我們在家中是不能處理的。最早的潛伏期可以是沒有症狀的，一直到最後隱性感染的病人也是有的。
感染新冠病毒的症狀有發熱、乾咳、乏力，人會比較沒精神，有些人味覺、嗅覺喪失。
如果沒有咳嗽乏力發熱的的症狀，可能就是普通的感冒。無論是高熱還是低熱，都有發熱的症狀。
最明顯的就是乾咳、咽痛、頭痛、乏力。在你出現這些症狀的時候，我們就要作為疑似病例，需要在家居家隔離。居家隔離要進行儘量做到單獨房間單獨衛生間。
輕症患者大多數愈後良好，轉成重症和危重症的是少數。重症和危重症多見於老年人、有慢性基礎病的人。
死亡的病人也都是以老年人為主。有慢性基礎病的老年人是特別要注意的。
還有妊娠晚期、剛生完孩子的女性、肥胖人群、新生兒、體弱的的兒童也容易變成重症和危重症。
臨床症狀比較輕微的就是發熱乏力，一周左右狀態就會好轉。
這一周需要臥床，吃退熱藥。普通型的可能會伴有有一些呼吸道的症狀，咳嗽是一個明顯點兒的症狀。大家怎麼來發現自己可能會變重呢？大多數還都是有一些徵兆的，使用指脈氧夾，可以監測脈搏和血氧。
如果血氧低於92，這個時候已經提示缺氧，但是這個是要在靜息的狀態。
我們還可以通過觀察患者靜息時的呼吸來判斷。正常成年人的呼吸一般12到16次每分鐘，年老或者孩子的呼吸頻率要偏快一點兒，但是一般不會大於到20次。發燒的時候呼吸頻率升高，但是如果呼吸頻率大於30次每分的，我們也判定他是有呼吸窘迫的情況，有可能會轉重症。如果是很小的孩子，他呼吸窘迫的時候鼻翼是煽動的，可以明顯看到鼻翼煽動。這種情況是需要在醫院治療的。
八、自我隔離及監控措施
我們要特別注意的是重症高發人群，一旦出現發熱、乾咳、乏力、咽痛的症狀，建議及時去就醫。
包括65歲以上老年人，有基礎疾病：如心腦血管疾病；慢性肺部疾病、哮喘發作狀態的人；有糖尿病、慢性肝病、腎臟病的人；有腫瘤患者；肥胖人群；吸煙特別多的人，發展成重症的風險很高。
如果家中有病人，我建議相互之間都要隔離，房間如果夠，最好是每人一個房間進行隔離。
如果家中有明確發熱的病人，一定要自己一個房間。病人的排泄物中可以查到新冠病毒核酸，所以衛生間不要跟其他人一起用。
自我隔離的房間要能開窗通風，房間裡的物品越少越好，因為凡是病人接觸到的物品都可能被他的飛沫，或者是手接觸。
之後如果進行終末消毒會很麻煩，房間裡只要有必備物品就可以了。必備的物品要有跟外界聯繫的手機、電腦以及充電設備，用來解悶兒的。因為一個人在房間裡隔離會很無聊，人在這個時候是容易精神崩潰的。
食物不可能在房間裡準備那麼多，這些是要我們家人來提供的。房間裡要備有這種充足的垃圾袋，裝隔離者產生的垃圾。
每天給房間內隔離的人送餐送水，我們要注意把做好的飯菜，包裝好放在門口，送餐的人走遠之後，裡面的人再出來取。在房間內吃完飯產生的垃圾，要放在專門的垃圾袋中，放進袋子之後，沒封閉這個袋子之前，要用消毒液消毒，房間裡頭一定要有消毒液。
患者在房間裡也是要戴口罩的，這是要注意的。不是自己一個房間，就可以不戴口罩了。
患者體力好的時候，也要進行室內物品的消毒工作，患者用過的東西應該都屬於醫療垃圾，要單獨的處理。
因為他是一個傳染病的污染垃圾，放到袋子裡之後，需要消毒之後把袋子紮緊，他手消毒之後，要把這個袋子外面再消毒一下，然後放到房間外。
開門和關門的時候，外面的人不要碰這個房間的門把手，關上門之後等待空氣不流動的時候，外面的人才可以把這個垃圾拿走，外面的人把這個垃圾拿走的時候是需要戴口罩的。
如果怕門口地面被污染，可以在房間門口放一個大一點的塑膠盆專門放垃圾袋。
垃圾袋拿走之後，給盆消毒。然後這個垃圾可以按照當地垃圾處理原則處理。拿垃圾袋的手還要再進行一遍手消毒才可以摘掉口罩。
在家裡的患者我們一般怎樣治療是大家關心的。在家主要是輕症和普通型的患者，要臥床休息不動減少消耗，如果吃不進去東西，胃腸道反應比較明顯的，可能要靜脈給一些液體，維持一個有效的血容量。
如果能正常進食的話，就要正常的進食，尤其是要保證水的供應量。因為吃退熱藥之後，可能會出汗，會損失掉水分和鹽分，所以我們在補水的過程中，一定記住適當的也要補鹽。有的人可能發燒特別難受，吃不進去飯菜，那單喝水，水裡如果沒有鹽是不行的。
沒有鹽的時候就會更明顯感到乏力。如果能吃東西的話，要儘量吃一些高熱量的，蛋奶這樣的。特別油膩的肉類不太推薦。
一般輕症患者和普通型患者，發燒也就是五天左右，有的人可能三四天就過去了，之後就會恢復了。不要太焦慮，焦慮的情緒會影響這個病情的變化的。
特別有效的抗病毒藥物目前沒有，專門推薦的只有一個阿比多爾，成年人可以吃，這個療程也不要超過十天。
武漢的中醫方艙研製了幾個方子，針對不同時期的患者，有幾個成藥可能在台灣也能買到。包括蓮花清瘟膠囊、蓮花清瘟顆粒、金花清感顆粒，疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊、藿香正氣丸這些。
九、關於疫苗接種
如果有條件的話，我建議儘早注射新冠疫苗，這是最有效的保護方式。
新冠疫苗的安全性很高，我已經在去年的12月進行疫苗接種。我們目前注射的是兩針的科興和國藥的滅活疫苗。
目前沒有發生嚴重的不良反應，一般是局部疼痛、起紅疹或者是注射之後的兩三天之內有一些輕微的感冒症狀。
近日國台辦發言人就不能開通注射疫苗的快速通道的原因進行瞭解釋，不能完全排除感染可能的時候注射疫苗是不當的，到大陸這邊要隔離14加7才能注射疫苗。
廈門近日疫苗緊張，但是北京，上海的疫苗現在還是十分充足的。
另外還有台胞問，台灣即將可以買到快速自我檢測的設備，要怎麼使用。
自我檢測的設備跟我們在醫院去檢測是不一樣的，自我檢測設備檢測的是人體中的新冠病毒抗體。
醫院採樣咽拭子是病毒核酸檢測，檢測的是病毒的核酸片段。
自我檢測設備檢測不出潛伏期的患者，還有可能跟其他的一些疾病的抗體有交叉反應，出現假陰性、假陽性的幾率較高，但是作為大樣本普查它還是很實用的。
那麼以上就是有關於新冠疫情防控的各項說明啦
有興趣的朋友們可以抽空看一下
對於生活上的防疫方法可能會有些幫助
希望大家及親朋好友們都能夠身體健健康康
更希望疫情早日過去吧
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